행복6 종교가 있으면 행복한가? (종교와 행복의 관계) 종교는 행복과 정신건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 종교활동에 적극적으로 참여하고 종교심이 깊은 사람일수록, 육체적으로나 정신적으로 더 건강한 경향을 보인다. 종교와 영성 추구는 사람들이 소중하게 여기는 인생의 네 가지 목표 중 하나이다. 우리 사회에는 다양한 종교가 존재하지만, 서구의 심리학에서는 주로 기독교 또는 유일신교를 중심으로 종교와 행복의 관계가 연구되어왔다. 따라서 이러한 연구결과들을 다른 종교에 일반화할 때는 매우 신중해야 한다. 1) 종교의 심리적 기능 종교는 인간의 삶을 돕기 위한 여러 가지 순기능을 지니고 있다. 종교는 인생의 의미를 제시할 뿐만 아니라 심리적 안정과 초월적 체험을 제공한다. 또한 인생의 역경을 이겨낼 수 있는 심리적 힘을 주고 집단적 정체감과 사회적 지지체계를.. 2022. 9. 22. 행복한 부부관계 만들기 (결혼과 행복) 결혼과 행복의 관계 결혼과 행복은 어떤 관계가 있을까? 행복(주관적 안녕)에 대한 연구에서 일관성 있게 나타나는 결과는 결혼한 사람들이 결혼하지 않은 사람들보다 더 행복하다는 것이다(Argyle, 1987 ; Diener et al, 1999 ; Myers, 2000). 이러한 결과는 다양한 연령층, 소득 수준, 교육 수준, 인종에서 공통적으로 나타나고 있다. 물론 결혼 자체가 행복을 보장하는 것은 아니다. 더 중요한 요인은 결혼생활의 질이다. 부부가 긍정적인 상호작용과 정서적 표현을 더 많이 하고, 역할분담이 더 잘 될수록 결혼상태는 행복도에 큰 영향을 미친다. 정서적 친밀감, 신뢰, 개방성을 가져오는 지지적 관계는 삶의 여러 부분에서 긍정적인 영향을 미친다. 부부관계와 같이 친밀한 관계에서의 갈등과 .. 2022. 9. 17. 인간관계와 행복 인간관계와 행복 인간관계와 행복은 매우 밀접하게 연결되어 있다. 긍정적인 인간관계는 그 자체로 만족감을 주게 된다. 다른 사람과 관계를 맺고자 하는 것은 인간의 기본적인 내재적 욕구이기 때문이다(Deci & Ryan, 1985). 긍정적 인간관계는 자존감과 정신건강을 증진할 뿐만 아니라 신체 건강에도 매우 중요한 영향을 미친다. 다른 사람들과의 연결감과 사회적 지지는 전반적인 신체적, 육체적 기능을 향상할 뿐 아니라 질병으로부터 회복을 촉진한다(Cohen & Herbert, 1996). 인간관계가 결여된 것은 흡연보다도 더 강력한 수명 단축 요인으로 알려져 있다(House, Landis & Umberson, 1988) 인간관계는 불행을 초래하는 주된 원인이기도 하다. 한 연구자료(Veroff, Douva.. 2022. 9. 17. 행복에 영향을 미치는 6가지 심리적 요인 행복은 인구사회학적 요인(성별, 연령, 경제적 수준, 교육 및 지능 수준, 직업, 결혼 등) 보다 심리적 또는 성격적 요인들이 더 중요한 영향을 미친다. 행복은 외부환경으로부터 주어지는 것이 아니라 바로 개인이 스스로 만들어나가고 발견하는 것이기 때문이다. 이런 이유로 개인의 성격적 특징은 환경과의 상호작용에 영향을 미칠 뿐 아니라 자신과 환경에 대한 주관적 평가에도 커다란 영향을 준다. 우리의 행복에 영향을 미치는 6가지 심리적 요인들을 살펴보자. 1) 낙관성 행복에 영향을 미치는 강력한 심리적 요인으로는 낙관성(optimism)이 있다. 낙관성은 미래에 대해서 긍정적인 기대와 전망을 하는 인지적 경향성을 의미하는데 3가지 관점으로 구분할 수 있다. 첫째는 미래에 일들이 긍정적인 방향으로 잘 펼쳐질 것.. 2022. 9. 16. 이전 1 2 다음
